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如極地超馬之境

林義傑國際超級馬拉松歷年賽事名次:

 
02 年「摩洛哥撒哈拉沙漠七天六夜超馬賽」第12(亞洲No.1)
 03年「中國大戈壁七天六夜超級馬拉松賽」第三名
 04年「智利阿他馬加寒漠超級馬拉松賽」第一名
 04年「亞馬遜七天六夜超級馬拉松賽」第二名
 04年「瑞士韋爾比亞超馬賽」第一名
 05年「埃及撒哈拉超級馬拉松賽」第二名
 06年「南極冰原超級馬拉松賽」第三名
 06世界四大極地超級馬拉松賽總冠軍
 06年「中國大戈壁超馬賽」團體組冠軍
 08北極大挑戰團體組(台灣隊)
 
馬拉松是個42.195公里的比賽,超過42.195公里以上的馬拉松就稱為超級馬拉松,而挑戰不適合人類居住的地方,就稱為極地馬拉松。環境是最困難克服的,其實很難說是用征服兩個字,而是去體驗大地不同的環境,擁有不同的感受,在團體冒險的過程裡你也要學習組織團隊、管理團隊,用邏輯去組織事情,進而運用在人生及工作上,你也可以珍藏別人所沒有的回憶。
 超馬悍將林義傑 37  台灣人
 
    這是不是在說我們的身體處境呢?極熱、極冷、極乾、極燥、極累,時間長、不適合人類,而且很難征服。我在2005年被證實得了癌症,發現時已經是第四期,肝臟轉移。當時,我的第一個反應是:
「啊,是我。」
第二個反應是:
「接下來該怎麼做?」
我沒有的反應是:
「不公平,為什麼是我!」
    
 我想,這是老天爺的極地超級馬拉松賽。被點名加入這場賽事的人,沒有時間哭喊公平或者不公平,只能吸一口大氣握緊拳頭,跑!
    
     林義傑曾說,極地超馬賽「好玩的地方是你可以先去蒐集資料,知道很多從來不知道的事,像在零下幾十度是不能搓手的,皮會掉下來。」這是不是跟癌症治療很像?來不及事先蒐集資料,不知道化療、放療之後身體會發生什麼變化…但慶幸的是,我們的極地超馬賽有醫療團隊全程照護,有朋友家人大喊「加油、加油!」我們只要接受挑戰,跑!
        
     讓我再引一段林義傑的話:「在團體冒險的過程裡你也要學習組織團隊、管理團隊,用邏輯去組織事情。」對我們來說,何嘗不是這樣?不管化療、放療副作用像清粥小菜般地出現,還是像凶猛老虎般出場,我們都要欣然接受它進入我們的身體—這個戰場。我們個人要努力的,是學習將身體調整在最佳的狀態,隨時有兵來將擋、水來土淹的準備。
     
    誰能堅定地說自己不會得癌症?而確實得了癌症的我們,生命到這裡有了一個確切的目標:學習做一個新的自己。我的癌症末期已經末期超過四年,我從來不期待它會消失,但也從來不悲傷。何必悲傷?我們不是早就知道人有生老病死,怎麼得了癌症就嚇得不知如何是好?癌症的宣告,只不過是提醒、逼迫我們應該思考如何絕地逢生,怎麼跑完賽程。還好我們有慈濟這支醫療團隊協助遠征,加上運動與飲食這一雙重要的柺杖,要跑完極地超馬賽絕對沒問題。只要我們把習慣放在「這裡不舒服、那裡也不舒服」的心思,轉化成「做點什麼讓自己舒服一點吧」、「懂得享受片刻和癌症沒有關係的輕鬆時光」的心念,醫療團隊絕不會對我們放開手的!我們要相信自己的病可以經由「藥物治療」、「持續運動」、以及「正確飲食」來獲得改善。

    關於運動,我在治療的其間,曾經有六個月的時間每天爬山三個小時。既使有一陣子比較虛弱,也每天早晚散步一個小時。運動後回家沖洗,然後小睡一下,醒來後通體舒暢、肚子很餓。最近每天打一個小時太極氣功,讓體內血氣通順、全身的淋巴網絡得以均衡地延展。太極氣功不快、不急、著重深度呼吸及吐納,這對於常暈眩、體能不好的我們很有幫助。

    飲食:我每天將蘿蔔葉。白蘿蔔。紅蘿蔔。苦瓜。豆薯。苜蓿芽。豌豆芽。地瓜葉。捲葉萵苣。紫高麗。牛蒡。海藻。海帶。黑木耳。石蓮花。蕃茄。洋芹。秋葵。白、綠花耶菜(以上洗淨後川燙)。鳳梨。蘋果。檸檬。香蕉。奇異果。葡萄乾。蜂蜜。百香果。核桃。腰果。杏仁。(以上適量)紅豆。綠豆。黑米。糙米。小米。樹豆。燕麥。喬麥。芡實。淮山。大薏仁。小薏仁。黑豆。黃豆。花豆。蓮子。黑棗。亞麻子。枸杞(以上泡水六小時後電鍋炊熟)。南瓜。地瓜。(炊或烤熟)各取適量放入果汁機、加冷或熱開水打成泥,早晚各喝1200cc。每天喝水2000cc。雞肉只吃土雞,雞蛋只吃土雞蛋,牛肉只吃本地牛肉(絕對避免賀爾蒙肉品)。盡量不吃豬肉,素食者則多吃水煮毛豆和豆腐。拒絕味素。以我為例,藥物引起的副作用較不劇烈,身體感覺很清爽。

    心情很重要:請歡喜一點!即使癌症末期的我,也還好好地到處跑跳喲!既然都身在絕境了,就轉個念頭把癌症當作特別的禮物吧!我們沒生病以前不會慶幸自己早上起床還有呼吸;離開學校之後就不曾汗流浹背;以前吃東西時只想吃飽、吃爽快,從沒想過吃進肚子的是營養還是毒;以前,我們只想賺更多錢!得到癌症才赫然發現「啊,要死啦!」隨之心情盪到谷底。

    請樂觀一點!癌症只是讓我們和「怕死的心念」經常照面而已,這讓我們在該離開時,能從容不迫地說再見,感謝照顧。要是你真的努力過,你也能真實感受林義傑所說的那樣,「珍藏別人所沒有的回憶。」
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